经过两个时辰的修炼，他的精神有些疲劳，于是躺下后，不久就睡着了。
第二天，江辰是被外面的声音吵醒的，看着天色才刚刚蒙亮，这全真教弟子已经在演武场修炼了。
江辰蒙上被子继续呼呼大睡。
昨晚到子时才睡。
当江辰醒来的时候，外面的阳光已经照进来了。
舒服伸展个身子，这孙不二没有来叫自己，要自己去找她，她还以为江辰和重阳宫弟子在广场晨练呢，哪里知道他在睡懒觉。
江辰洗漱好后，观察下身体，真气恢复一些。
没有修炼［蛤蟆功］，江辰来到斋堂吃饭。
吃完饭，江辰才开始去找孙不二。
糟糕竟然不知道师傅住在什么地方。
问了一个弟子才知道孙不二住在哪里。
来到孙不二的住处，江辰站在外面声音恭敬：“徒儿江辰拜见师傅。”
“进来吧。”
江辰推门进入，看到孙不二坐在蒲团嘴里念着什么，手里拿着一把拂尘。
江辰乖乖站在一边没有打扰。
等她念完经文，起身看着江辰。
“你之前修炼过武功吗。”
“回禀师傅，学过一点粗浅的拳脚功夫。”
“那好，我先传你全真教内容心法，明日再传你全真剑法。”
“谢谢师傅。”
“我先传你心法口诀，等下教你如何修炼……”
“是师傅。”
“我先把心法重头到尾练一遍，你要努力记住。”
“是！”
“大通初修……”
大通初修通九窍九窍原在尾闾穴，先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝。过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室……
江辰越听越觉得全真内功心法四平八稳，修炼起来最为安全，而且是一门可以一直修炼下去的内功。
全真内功心法没有想象普通，甚至比起来［九阴真经］的内功心法也不差，那为何全真教却让人感觉越来越没落。
从全真七子合战东邪能打个平手，到终南山内讧第二代弟子合力居然连潇湘子，尹克西都打不过。
难道全真教的剑法武功真的不行吗？
很显然不是，全真教的武学功夫绝对是一流的功夫，否则王重阳又怎么会在第一次华山论剑力压群雄，夺得天下第一和中神通的名号。
记得神雕中小龙女和杨过练习全真武功曾说过看小看了全真教的功夫，不是全真教的功夫不行而是那帮道士没练到家。