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156chapter 145 青海高原集训(1 / 2)

要说这边高原和平原有什么不同,一个是高原的确比平原的植被少多了,天空的蓝色更加纯净,大大的白色云朵看起来更低,天气也要冷一些,牙膏啊,零食袋之类的竟然都膨胀起来了,最初几天,某些运动员的脑袋还是有点晕晕沉沉的,训练的时候,同样的训练量的确要比平原的时候累多了……

不过,高原训练虽然艰苦,但是子轩等人不愧是小强,没有用多久就适应了。

训练的具体内容是分阶段进行的。

例如第一个月,陆上训练课的内容侧重有氧、一般身体训练和力量训练,每周3次,每次90分钟,另加3次小力量的躯干练习,结合一些游戏、瑜伽等活动避免精神疲劳;至于水上训练,第一周的训练量只有平原的90%,采取间歇训练法的时候,间歇时间均比平原的休息时间长,主要目的是为了适应高原,减少疲劳积累。当然从第二周开始,基本上就会接近平原训练量了,也会加强专项训练,强调技术的规范性……

当然,真正考验人的东西,是从第三周开始的。

因为从第三周开始,全部采取负荷阻力训练。那就意味着,腰上要戴着重重的负荷腰带游泳,手上戴手蹼,脚上穿脚蹼,换上阻力裤,利用阻力袋,使用绳带游等等……爆发力训练这样的东西,当然还是紧跟而上的,所以这个阶段之后,那才真是,累死了!

现在子轩完全形成了中午1点,晚上9点就想睡到不行,然后坐着都可以睡着的状态……结果他就是某次刚训练完,坐在看台看休息的时候,便睡死了。结果醒来的时候,好多人看自己的时候肩膀老在抖,脸上的肌肉也各种诡异。

子轩问了他们半天:“我不就睡着了而已嘛,有这么好笑吗?”

黑仔:“没有没有……没什么好笑哒。”

子轩一向对黑仔了如指掌,他皱眉:“你是不是在我脸上画了什么?”

黑仔马上把子轩拉进浴室,对着镜子看:“你看看你脸上,什么也没有啊!”

唔,的确什么也没有……

黑仔翘起尾巴哼着美妙的歌曲冲热水澡去了。

结果,慕枫上岸还没有等子轩说几句话,突然就“噗”的一声笑了起来。

子轩完全无语了:“诶你们今天看我怎么老在笑啊!我的脸今天变形了吗?”

慕枫道:“闭上眼睛。”

“啊?”

“听话。”

子轩便乖乖地闭上眼睛。

“可以了。”

子轩睁开。

便看到慕枫手机中,清清楚楚的照片——尼玛他的两边眼睑上竟然用黑笔画了两只痴呆不已的长睫毛大圆目!

子轩冷笑了一声,磨牙:“绝对是黑仔那家伙。”

慕枫笑:“你现在要报复他吗?我可以帮你借一支笔。”

子轩的笑容变得天真无比:“君子报仇,一天不晚。”

是啊,他现在去报仇的话,黑仔正在洗澡啊,都洗掉了不就白画了吗?

不过,按照子轩对黑仔的了解程度,难道会不知道他中午睡觉以后从来都不洗脸的习惯?所以……第二天中午,黑仔一脸没睡醒地来训练的时候,全场笑疯了!

他的左眼被涂黑成了熊猫眼,脸上多了好多猫胡子,嘴巴被用红红的唇膏弄成了超级性感大红唇……嘛,那唇膏还是子轩用他的无限魅力找技术组的一个阿姨借的,效果还真不错!

黑仔被嘲笑以后,马上就反应过来了,他随手往嘴巴上一抹——红艳艳的!

他跑去对着池水照镜子,然后直接觉得自己穿越了。

他站起来指着子轩:“旺仔……你你你……你太狠了!”

子轩摊手:“嗯?为什么说我?我什么都不知道啊?”

黑仔跑去抱大橙子的大腿:“程老大你可要帮我讨回公道啊!”

大橙子看了一眼子轩,再看了看黑仔,挑起嘴角:“我什么都没看见。”

“……”

黑仔再看向萧云。

结果某人,已经笑得腰都直不起来了,还不停掏手机,说着:“这妆画得太有特色了,一定要拍一张!”

“……”

好吧,其实黑仔应该记点教训不是吗?以前在市队还没有跟子轩混熟的时候,偶尔会想要欺负一下他——毕竟当时黑仔那时候还属于那种,对谁感兴趣就喜欢欺负谁的别扭小正太。所以嘛,偶尔抓点小青蛙,小蟑螂,小虫子放进子轩的书桌,然后用一节课的时间观察对方会不会像女生一样尖叫起来之类的,对他来讲就是超有吸引力的乐趣啦。当然,那个时候的结果怎样呢?第二天,黑仔一打开书包,十多只青蛙从里面跳出来,打开文具盒拿擦子,结果直接摸到一只死蟑螂,还非常没形象地嚎叫了起来……难道不是么?

不过真的太不公平了吧?!

为什么旺仔在他家老公哥哥大橙子面前就一副纯情可爱滴样子,一在自己面前,就变成一个天使面孔恶魔心的腹黑家伙呢?!

***

集训的日子总是过得很快,很快,一个多月都过去了。

这天晚上好不容易没有训练。

吃饭的时候,慕枫问:“想出去玩吗?”

子轩:“想啊!可是这边是郊区啊,离市区那么远。”

“我们借辆自行车,就在附近玩。”

“郑教练那边不好请假吧?”

“我去,能请到的。”慕枫道。

如慕枫所说,请假相当顺利。

不过郑杰也就给他们7点到9点两个小时的时间而已,晚一分钟回去,就罚1000米……

不过,两个小时也已经很足够了不是吗?

不知道慕枫在哪里借的自行车,总之,刚吃完饭,他就载着子轩骑出训练基地,在山间蜿蜒的柏油马路上前行。

慕枫的声音顺着微凉的风飘到子轩的耳边:“我们那边菜花都在3、4月的样子开放,而这边,现在还开得这么艳丽呢。”

子轩睁大眼睛看着眼前的景色,激动地说:“是啊……好漂亮!”

是的,很漂亮。

而且,感觉自行车行驶得越远,越漂亮。

火红的太阳落在远方青色的山间,那安详的光辉渲染在橘红色的天幕上,而这样的天幕,又悬挂在无垠的金黄色田野之上。天幕中,那些缓缓流逝的白云倒影在偶尔滑过眼前的小池塘里,路边黄色、被色、灰色的沙上零零碎碎地长着绿草,不知名的白色小花在其间盛放,白色的菜花蝶就在小花上小憩,飞舞……这种时候,会让人觉得,眼前的一切并非真实,而是被一名画家用深深的感情画出来的,每一个细节,都别处风味。

子轩拿出手机拍了好几张相,还是忍不住感叹:“话说我以前都没有看到过这么多菜花……真的好漂亮啊!”

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