转眼已过去六天。这六天来，林忧除了吃饭睡觉之外，就是不断的吸收香炉里的灵气。如今他已经感觉到，这香炉里面的灵气已经所剩无几了。
但与之对等的是，林忧身上也出现了一些变化。身体有一种充满力量的感觉，十分舒畅，头脑也一直保持着清明，反应能力，思维能力也有了显著的提升。
这是先天精气神提升带来的好处。
精，有先天和后天之分，先天之精称之为元精，是构成人体的最为细微的粒子。后天之精则是人体内掌管生育的。
先天之气又叫元气，“气”也能写作“炁”，是为人身体提供活力的。人的心脏跳动，脉搏，血液循环等身体的运转，都是因为有元气的存在。后天之气就是人平常的呼吸。
先天之神就是元神，是人体与生俱来的控制身体各个方面运转的一套体制，简单的说，是人的精神，魂魄。后天之神便是人后天学习的知识，记忆等。
所以，先天精气神的增加，人的身体自然而然的变得结实坚韧，充满活力，力量随之增加，大脑的运转也会变得极为迅速，各方面的能力自然会有显著的提升。
现在林忧的情况就是如此，这段时间的修炼中，他虽然缺乏运动，但元精的提升，让他的身体变得比经常锻炼的人还要强许多，在力量上也绝对不输于体型比他大许多的人。
但林忧也不清楚自己是否已经成功的筑基了，但就算没有成功筑基，也差不多了。此刻胜利在望，林忧更是不愿浪费一点时间，继续呼吸吐纳着香炉里面的灵气。
这一天又是简单的过去，林忧今天连一口饭都没有吃，因为他一点都没有觉得饿，身体已经从那些灵气中得到了应有的补充。
传说中的修士是能辟谷，不食人间烟火，是因为体质发生了巨大的改变，仅是从灵气中就能补充身体所需。不过林忧还差的远，还远远做不到不用吃饭。
结束了一天的修炼，林忧发现自己的先天精气神竟然没有一点增加，可发现这一点林忧却很开心，因为这意味着他已经成功的筑基了。
筑基就是达到“精足”，“气满”，“神旺”的三全境界，也就意味着，此时人的先天精气神暂时达到了一个顶峰，已经无法再增加了，除非在修炼上有别的突破。
继续吐纳着香炉里面的灵气，林忧确定自己的身体已经趋于饱和，对于灵气有一种轻微的排斥。
这是因为他的身体这段时间吸收了大量的灵气，虽然这些灵气最终融入他的身体，但身体对于灵气的容纳是有限度的，现在他要等一段时间才能继续吸收灵气。
不知不觉间就筑基成功，林忧心中也有一种难以掩饰的兴奋，这二十多天的辛苦实在没有白费。