张天志这厮瞪着眼，咧着嘴角一副很凶的样子，脸色也变得发红。
”我要是练起来肯定连我自己都会怕自己！“张天志神经质的笑了，那笑容中夹杂着极大的担忧，怕啊！万一外出瞄一眼期间挂掉了可怎么办？
打开五庄观第二页，张天志反复看了三遍易筋洗骨法第四步：右手后背，掌心朝外，置于腰部，屈肘贴枕部抱头，手指压拉右耳，左腋张开保持此动作六小时，汗滴两斤及以上便可算完成此步。
汗滴两斤及以上保持此动作六小时期间还真把张天志给累得险些哭了。
易筋洗骨法第四步练完以后，张天志赶紧倒在地上，奇怪的是自己突然感觉不累了。张天志百思不得其解的挠头，拍了几下自己的脸，莫非自己是在做梦？刚才明明都快累得虚脱了似的，怎么一下子不累了？
”咳咳“张天志喉头发痒，紧接着感到自己心肺被堵塞了似的，他赶紧抓过垃圾喽吐痰。
这吐的哪是痰啊？一坨坨黑黢黢的粘稠物，看起来脏，恶心得没边。
这真的是自己吐出来的吗？张天志打着干呕继续咳着吐痰的吐着。这玩意儿真心和狗屎的恶心差不多了，只是没有臭味而已。
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动作三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
”啊！“张天志反复确认了易筋洗骨法第五步11遍后，怔怔的坐到了床上。”你逗我呢吧？一分钟才呼吸一口气？等下我大概不会窒息死亡？如果是要我主动控制呼吸一分钟呼吸一口气，我可是绝对做不到的。“
然后这厮还实验了一下，他保持到30秒呼吸一口气，不到4分钟张天志便全身发抖起来，脑袋也因为缺氧发昏，这还只是在床上躺着没做任何动作啊。
看起来难度很高，这个易筋洗骨法第五步不像第四步一样是可见可称重的汗水
张天志这厮懒惰癌犯了，踌躇了好一阵子，约莫过了两个小时。
这不科学啊，他张天志昨晚没有睡觉，今天累了一天并且还受到了惊吓，为什么自己就不会感到困倦呢？为什么还没有出现睡意呢？
好吧等了两个小时都没有等到两大无法避免必须休息的困倦和睡意，张天志这厮有些脸红的从床上跳起来。
这尼玛精神得有些过分了，自己什么时候才能休息啊？
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张