她把小箱子拿到了夏侯宸骏他们两个人的面前，然后给他们两个人每人发了一个大力果。夏侯宸骏看着手上红彤彤的果子，好奇的询问慕容嫦曦“曦儿这是什么果子啊，我怎么从来都没见过呢？”
“大哥我也不知道这种水果原来叫什么名字，我给它取名叫大力果。这种水果吃了之后可以增长力气的，你试试看。”
慕容嫦曦说着自己也拿起了一个大力果，还没等她咬下去，夏侯宸骏和西门皓两个人已经大口大口的吃了起来，她说是能吃还能提高身体力量的果子，他们两个人就毫不犹豫的吃了起来，这份信任让慕容嫦曦的心里暖暖的。
三个人吃完了大力果之后，慕容嫦曦就给夏侯宸骏和西门皓讲解起这些装备要怎么用，他们两个人都听都非常详细，等她讲解完的时候，夏侯宸骏已经完全恢复了体力，儿西门皓则是觉得自己现在有使不完的力气了。
于是三个人都不再耽搁全都开始给自己穿戴了起来，夏侯宸骏是第一次自己动手穿戴，所以速度要慢一些，西门皓则是第一次碰到这些东西，虽然提前已经有了慕容嫦曦的讲解，可是穿戴起来还是有些手忙脚乱的。
慕容嫦曦并没有理会他们，而是自己穿戴好了之后就直接开始了自己的训练，还好西门皓不算太笨在夏侯宸骏开始训练三分钟后他也穿戴好了，开始了他的第一次训练。
刚开始的几分钟他还有些不知所措，可是渐渐地他就发现是怎么回事儿了，于是他放松了自己的身体开始跟着脑海里的景象开始训练。
等到他们三个全都结束训练摘下头盔的时候，三张满是汗水的脸相视而笑，这样一起训练的感觉真的说相当的不错。
西门皓将所有的装备小心翼翼的摘下放回原处后。他在夏侯宸骏的身边坐了下来。
“我感觉这一会的训练，我好像比干一天的苦力还要累，刚才有一段时间我觉得胳膊腿都不是自己的了，我都想要放弃了，不过想一想你们两个都在坚持训练，我也就咬牙忍着继续了，可是没有想到过了不长时间，我就好像不那么累了，身上又有劲了似的。”
西门皓兴致勃勃的说着自己刚才的感觉，慕容嫦曦笑看着他“二哥这样的情况很正常啊，你想一想咱们平时修炼都是静坐吸收天地灵气，就算咱们是武剑师，着身体的强度也不高，而这里是完全锻炼身体的强度的。
你觉得累的胳膊腿都不是你自己的时候，说明你身体的承受能力已经到了极限，如果在这个时候你停下来休息的话，就没有办法突破你的极限了，你刚才没有放弃而是咬牙坚持下来，你在突破了自己极限的时候，你身体的强度上来了，自然也就觉得没有那么累了。
如果我们是在外面想要突破自己身体的强度的话，会非常的困难不说，还要用非常长的时间才行。在这里当我们戴上这些装备开始训练的时候，实际上就算是我们一动不动，身上都跟背了负重一样，而我们锻炼的时候就是带着负重进行的，所以才会有这样的效果。”