当利欧路这一项练习素质达到一定水平之后，再由其他宝可梦去扔利欧路去接。因为这样利欧路要预判扔的方向和反弹轨迹，练得是利欧路的预判和反应速度综合能力，也会更加困难。同时离墙越近，力量越大要求的能力就越高。这种训练方法器材简单，场地简单而且可以练到利欧路的极限。
除此之外还有一种专门练习反应速度的，六角灵敏球。它最简单的玩法就是抛到超过额头的高度，然后等球落地再去抓球。由于角多，所以落地之后弹起的方向是随机的。这就是反应的锻炼方法，也可以锻炼脚步的灵活性。
说完视觉信号反应速度的训练，接下来就要说到听觉反应速度的训练。
这个训练也就相对复杂，从最开始的听从简单哨声出拳，再到米夜发号施令，出拳还是踢腿。
到最后蒙上眼睛，听声音做出反应，听觉信号反应速度训练无疑要困难许多。
米夜也是从家族翻阅了许久路卡利欧的培养方案后，才找到这些训练方法。
资料上也记载了这样的训练方法往往需要几个月乃至几年的时间才能颇见成效。这也是练武的常态，往往数年乃至十几年才能稍有成就。
不过幸好宝可梦们在这方面天赋不错，至少比起人类来身体素质要好的多，减少了大量的打基础的时间。
更何况米夜的这只利欧路还天赋异禀，格斗意识超强，在练武一途上更是事半功倍，一个月时间已经有模有样。
当然另一方面也是因为在所有宝可梦里，米夜给利欧路布置的训练任务是最为繁重的缘故，原本在天赋上天生不能使用波导之力已经差别人一大截，现在如果不努力，未来就只能成为一条咸鱼。
…………
“呼，可以了利欧路，先停下来，休息会。”
米夜自己也是感觉差不多身体差不多到了极限，停在彩虹道馆主楼门口慢慢踱步休息。
刚刚剧烈运动过后，不能立刻停止运动，而应该做一些慢跑运动，心跳渐渐平稳后，补充点盐水后再休息。
踱步在彩虹道馆主楼外，米夜正好遇到莉柚从道馆内走出来，当她看到满头大汗的米夜，以及闻道身上散发出的汗味时候，皱着眉头说道：“米夜，你又去运动了？虽然运动有益身体健康，但是在草系道馆你应该多花点时间感受大自然，而不是像格斗道馆一样，做个撸铁狂魔。”
“知道了。”米夜挠了挠头，打了个哈哈，赶紧岔开话题，他已经对莉柚的抱怨有些免疫：“对了，莉柚找我什么事？”<br